快乐骑行----单车上的团队建设
北京山之巅拓展培训中心 小山
这是一场特殊的团队建设，这是团队活动别样的精彩；
一个背包，一辆单车，和团队并肩骑行在美丽的大自然；
骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。
驶过颠簸的路途 ，穿越黑暗的隧道 ，在不断而来的困难当中体验挑战，
在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功.
在这场快乐的骑行体验中，是一项系统的复杂的工作，所有琐碎的事项由我们来做。
活动的精彩是这样拉开序幕的……
7:00--9:30 从单位出发，前往 延庆/昌平/怀柔 （三选一） 骑行基地
9:30--10:30 【统一思想】：团队热身活动、团队文化建设，这是美好团队活动的开始；
10:30--12:00 【小试牛刀】：团队组建后开展团队竞技活动：沙场点兵、交通堵塞、动力绳圈、挑战天下等；厉兵秣马，训练有素。
12:00--13:20 【能量大餐】：忙活了一上午，开始快乐的午餐吧（圆桌大餐/自助烧烤大餐）
13:20--13:40 【准备活动】：骑行之前先进行准备活动
13:40--14:00 【挑选车辆】：挑选自己看上眼的爱车，接下来你将和他愉快的度过一下午的时间哦。然后听取讲解注意事项和安全细则。
14:00--17:00 【快乐出发】：骑上单车，去寻找神秘驿站哦：按图索骥，寻找能量站点（根据地图，寻找能量站点，补给站），并领取下一关卡的提示信息。根据提示快乐出发，团队一起寻找神秘人物。补给车辆和保障车辆全程跟踪。
17:00--17:30 【欢乐总结】：交还可爱的单车，和队友一起分享活动的收获。并颁发骑车达人，最帅英姿奖……
17：30-- 【安全返程】：在大车上愉快的交流，开心返家。
看一看精彩的情节吧……
一大早，在公司集合，作统一大巴车一起出发，缓解旅途的疲劳，和小伙伴一起互动，【眉目传情、真心话大冒险、百变头巾】
这也是团建的环节哦，保持开心的感觉，放松的享受，积蓄满满的激情来参加户外骑行团建活动哦。
到达基地后开展团建活动，通过热身互动，实现团队融合。达成搭班子定战略的任务，为后面的团建做好铺垫哦
这可是很重要的哦，快乐从下车开始，团建自始至终，看这阵势就不一般……
团队项目，是骑行前的考验，沙场点兵，挑战天下，交通堵塞，环环相扣，节节精彩，最强团队的打造，从现在开始哦……
看看午餐我们都吃什么呢？是不是很丰盛呢，哇，绝对的是大餐哦，图片保密哦 *-*
自助烧烤或者丰富桌餐，这可是高标准哦，绝对吃得满嘴流油，哈哈……
享用完大餐，该进入关键活动阶段了，要选自己心爱的车子了
和可爱的小伙伴选好爱车之后，就要一起出发了，开始寻找神秘的驿站，去那里领取神秘任务吧
一起出发，一起到达，还有靓丽的合影哦
是不是很酷呢，统一的服装，统一的节奏，统一的目标，不变的是快乐的心情，享受的是单车的自由。
是不是到此为止就结束了呢》？
No ,No.......
再看看合影吧
骑单车，有什么好处呢？砖家说了，很多呢……
1、改善记忆力
不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，骑自行车都具有提高记忆力的作用，这是因为，锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平，而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。
2、缓解帕金森
骑车（特别是用力骑车）可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。克利夫兰诊所研究员奇坦·沙博士表示，骑自行车是治疗帕金森病有效、廉价的方法。但是，并非所有帕金森病患者都适合强度较大的运动，运动前应征求医生建议，根据病情量力而行。
3、防癌
日常缺乏运动，就是容易致癌的不良行为之一。长期坚持骑自行车可增强心血管功能，尤其是有氧运动，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用。
4、还有很多很多……
还等什么，赶紧拿起电话，和山之巅一起出发吧……
我带着你，你带着钱，放飞梦想咯……
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