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冬季团建活动滑雪注意事项?如何正确滑雪?


作者:山之巅小编


滑雪是一项技巧性比较强,比较刺激的冰雪运动,可能是年轻人最喜欢的冬季团建活动。但是滑雪也是一项危险的活动,滑雪前须做好那些准备工作呢!现在就让我们一起来了解一下吧!





在滑雪场滑雪的注意事项:


注意事项一: 超过别人时要距离两个身位不能贴着别人超过去。


注意事项二: 并道时减速注意其他雪道(trail)是否有别人下来,别撞到别人。


注意事项三: 横穿雪道时注意山上是否有人下来


注意事项四 :穿雪板上缆车,坐缆车是不允许不穿雪板的。下缆车时雪板尖朝上,避免卡到,不要插队。


注意事项五 :在滑雪场行走时要将雪板与身体垂直拿住


注意事项六 :遵守滑雪场的警示标志,滑雪初学者一定要遵守滑雪场的警示标志.


注意事项七: 滑雪前规划好路线研究滑雪场的雪道指示,在适合自己的雪道上滑行对初学者非常重要。


注意事项八 :雪道交汇处不要超速在雪道交汇处会有雪场的工作人员,如果速度过快可能会领到超速罚单。


注意事项九: 准备一些能量食品和水滑雪过程中人容易体温下降,也容易失去能量,感觉肚子饿,要准备一些能量食品和水,比如巧克力、牛肉干等。不要吃雪,会丧失体温,带走身体的能量。


注意事项十 :要穿着防水保暖的滑雪服不要穿牛仔裤或棉质衣服。


注意事项十一 :不要站在雪道中间休息


注意事项十二: 滑雪时不要吸烟






1、备齐防寒衣物。备齐防寒衣物,北方冬天气温很低 ( 白天零下 20 度左右 ) ,如:棉衣、棉裤、帽子、手套、棉鞋等,以免冻伤,最容易冻伤的部位是耳朵、手、脚。所以一定要带好帽子、手套,在雪地上行走切记不要穿单层皮鞋,要穿高筒的雪地棉鞋。


2、雪具发配到个人手中后,一定要检查是否有损坏,如有损坏应马上调换,并且要保管好雪具,否则要照价赔偿.


3、学习滑雪第一步要适应雪板,此时最好在平地上练习,保持两只雪板的平行,一步一步如同步行向前走动,为了找到平衡感,此时最好不用雪杖。下一步应在缓坡上练习,身体要与地面平行,腿要微微弯曲,与地面保持 90 度,雪板要呈 V 字型,就是两雪板尖相对,板尾分开,稍稍立起两板的内钢边,以这种姿势试着缓慢下滑,直至停止,如果失去了控制力摔倒时,让身体尽量顺着惯性倒,最好不要抵制,尽量把雪杖丢掉,以免刺伤他人。


4、应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一但出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤其重要。


5、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道,切不可过高估计自己的水平,而冒然行事,要循序渐进。


6、在滑行中如果对前方情况不明,或感觉滑雪器材有异常时,应停下来检查,切勿冒险。


7、结伴滑行时,相互间一定要拉开距离,切不可为追赶同伴而急速滑降,那样很容易摔倒或与他人相撞,初学者很容易发生这种事故。


8、在中途休息时要停在滑雪道的边上,不能停在陡坡下,并注意从上面滑下来的滑雪者。


9、滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑动。要避免头朝下,更要绝对避免翻滚。